谢谢你们的关心,支持,鼓励,我会坚持下去的!

2010-6-17 闷热
晚上:跑步-18分钟-3公里
隔太久不跑了,已经没有跑感,陌生,昨天一切都作废,一切归零,又要重新开始.
决定不去体检了,坚持跑步,我很健康!

2010-6-18 闷热
30分钟,5.1公里
晚上跑,胃里的东西就是负担,不管休息多久.
腿是没什么问题,就是上半身以上懒劲特浓厚,加上这闷热的天气,更不想跑.

今天不跑步,爬山!
天气闷热,心情差到极点!

太久没来了，贴子都快找不到了。
25分钟，跑了3600米。
这么久不跑，感觉跑步的根基还在，只是杂念太多，没有坚持多跑一会。

2010-6-28
早上
27分钟,跑步3600米

2010-6-29 阵雨
晚上
跑步，35分钟，6公里。
很棒，很好！

我感到沮丧，六月跑步感觉是空白，七月好像持续这种空白。
才坚持两个月就坚持不下来了吗？
内心已经动摇了，想放弃了，
吃饼吃糖吃各种零食睡大觉，不运动，
昨天秤重，老天啊，106斤！挫败感！
要摒弃恶习，重头一点点来过，给我力量吧！

2010-7-4 晴
周末，中午睡懒觉，睡了3个小时。
起床后，练纤体瑜伽2小时，有个动作用力过度，左腿韧带拉得有点痛。
吃过晚饭，散步+爬山1小时50分。
回来，跳绳2244下，30分钟。不知什么原因，跳到10分钟左右，心一阵狂乱，头晕，间歇休息时间长，没有像平时一样能在30分钟内最少跳满3000下。晚上蚊子多，小脚都是苞。
跳完绳，跑步1200米，用时5分钟或6分钟，不太记得用时，感觉跑得蛮快的，左下腹痛，想想，今天运动量也够，就不硬撑跑下去。
今天运动项目：瑜伽+散步+爬山+跳绳+跑步 耗时4小时20分

回复：ID哥
相对来说,我吃零食还是很少的,只是情绪特别不佳会不知不觉得狂吃东西发泄.
你把不跑步的原因都剖析得合情合理,呵呵,可是我认为自己懒就是懒,那些原因都不过是偷懒的借口.
我一直在找那种寄托,,,寻寻觅觅...

2010-7-5 晴
早上：
跑步，45分钟，7500米
计划40分钟跑完7公里，后面越跑越慢，没办法完成，随即改为跑完45分钟！

晚饭后散步1小时，回来练能量瑜伽1小时，挥汗如雨，看来气温特别高！
回欧阳：过了情绪低潮期，有干劲，呵呵，我会加油的！
回陈哥：嗯，你们说得有道理！
回羊吃草：找到狂吃东西的原因吗？肚子饿？如果不是，那是情绪问题？既然意识到了，能不能克制一下，像戒烟一样努力。


2010-7-5 晴
45分钟,7公里
每次老爸心情不好,就会把平时忍受不了我的地方一一的数落.
他讨厌我每天早上出门急急忙忙,洗澡太慢,豆浆不喝.
我有我的理由,六点十分出门去跑步,回到家七点,半个小时内完成吃早餐,洗碗,刷牙洗澡,穿衣梳头,叠被挂蚊帐,这么短时间做那么多事,已经不错了,可他不会考虑到这些!
为了他老人家高兴,明天早上我要5点起床,再也不睡懒觉了!这样有足够时间运动,有足够时间能喝上一杯豆浆!

晚上练了半小时瑜伽，就不练了，因为不好的事情影响了心情。
体会：早上一定要运动，新的开始，能很好的坚持。
晚上变数太大，可能有事，可能心情不好，就无法坚持运动。