加油

平时多多做固肾功，努力加油！

师兄遗精后是破戒高峰期，期间身体重新回到虚则亢的状态，欲望被重新唤醒，这时如果不注意保持警惕是极易破戒的

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

加油

加油，我今天第一天开始，一起努力

加油，遗精方面可以做固肾功，可以参考彭鑫博士的视频

加油

固肾功的姿势一定要正确，双脚一定要并拢，否则区别很大！
闲时还可练习缩肛功，也是与固肾功相差不多的固肾法，每组十个或五个就行。
加油，继续坚持同志！共同努力！！

戒色尽量控制好情绪，一方面容易情绪破戒，另一方面情绪波动太大对身体恢复影响很大

看戒为良药里面有关于遗精的因素 做固肾功 吉祥卧来控制遗精次数 遗精后要好好修养 同时欲望也很重 要保持警惕 加油

多去接触大自然

加油，保持良好心态和作息规律，不要松懈