《千峰养生》+《伍柳仙宗》，一览伍柳派丹法全貌！

丹道5个阶段：筑基，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。要练丹功首先基础要打好，筑基炼己不纯是进不了炼精化气阶段的。筑基的目的有两个：补亏，加熟悉基本炼丹概念，关窍、脉络和火候方法，为炼精化气打好基础。补亏的方法分为两个：鼓琴招凤和敲竹唤龟。以整个鼻腔为琴和竹，通过细微，无意念的呼吸招引先天真一之气和东海蛰伏的元精。打基础的内容包括：点明关窍：百会、眉心（祖窍）、玉枕、泥丸，上丹田以泥丸为核心，炼神之所，周围三个重要关窍（还包括山根，即鼻梁根部，是补亏之法的入手点）；中丹田以黄庭为中心，前有膻中后有夹脊；下丹田以脐内为中心，前对神阙后对命门，下通阴跷，下后通尾闾。点完关窍后开通八脉，即奇经八脉具体行走路线和位置，这些都是你日后炼精化气、采药炼药的途径，要提前熟悉。具体方法也简单，就是静坐收心，细微呼吸，返观内照。收眼光、凝耳韵，双目垂帘，将神光收归内视眉心，静待玄光出现（然后有三种守法，各派下手法不同。一是返观眉心祖窍，二是从眉心引天光返观夹脊中宫，三是再下引天光到下丹田返观脐中）筑基的内容完毕，静待变化出现即可。

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