我的症状在于，总是会觉得手上有水拿了手机和ipad会弄坏，也会觉得手上有脏东西，会返复看手和手机上有没有水。开了风扇或者摸了什么东西也会看看（看很多次）有没有什么东西在手上或者洗手。有时候也会觉得脚上有脏东西弄到手上来。也会不确定自己是放屁还是什么，会怕把屎放出来什么的。家里是在农村，是那种茅厕，也会担心拉屎会溅到屁股上（因为之前发生过一次），上完厕所也会用香皂洗两遍手，还会觉得身上有些地方有屎，现在都有些不确定那些行为和担忧是不是强迫思维和行为了。我该怎么办？