【视频】反手拉下旋多球练习2021年7月11日，欢迎指教。【瓦尔德内尔吧】

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反手拉下旋多球练习2021年7月11日，欢迎指教。

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动作比上次改进了，主要是减少了大臂发力，稳定性提高了不少，感觉起下旋肘部随身体往下，再整个小臂往前迎着球打，击球瞬间顶住右胯，稳定性和质量会高点。

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1楼2021-07-12 00:16回复

好强。

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来自Android客户端2楼2021-07-12 00:40

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以前研究反手拉球时，看到张继科这张图，发现他引拍时右腿会转动朝向左方，右脚后跟稍离开地面。如图：

再看蔡书涵这个动作，右腿向左转就更明显了。经常说反手拉球也要转腰（转体），我想如果光是转动身体而不转右腿的话，右胯腿就会成为阻力，影响身体的顺利转动和发力，这和正手的原理一样，转腰也要转腿。我把这个转右腿的情况告诉队友，他加入了这个动作，结合他原来拍子压很低的手法，就练出了反手爆打和冲球，我的拍形没有他压，这个动作效果就没有他好。但我的摩擦、起下旋比他好，而他的爆打比我好、发力比我猛。