健美基础是先提升力量吗_健美吧

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用力量举的方法提升三大项还是用健美方法一点点提升

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来自iPhone客户端1楼2021-07-11 12:42回复

基础肯定是健美的方法，用力量举的少次数方法练不出什么名唐。专业健美和力量举一个是增肌的药一个是增力的药，不会基础就开始用东西吧。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2021-07-11 14:14

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不感兴趣

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基础用极少次数力量举的方式，就会在某个可怜的重量永远停留在那里。为什么我知道，我就是知道，实践出真知。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2021-07-11 14:22

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IP属地:上海

来自Android客户端5楼2021-07-11 15:18

不管健美也好力量举也好大力士也好扳手腕也好深蹲硬拉卧推弯举这些都是基础动作和通用动作
另外现在的新派理论是轻重量一组做个30 40 50次才能最大化肌肉增长
通过对比扳手腕选手和力量举选手可以得出结论肌肉力量与体积并不是绝对关系

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2021-07-12 17:20

第一段可以后两段扯淡啊

来自iPhone客户端8楼2021-07-12 17:50

1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

来自Android客户端9楼2021-07-13 09:05

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