首先该贴只针对遗精因素中温度的影响，结合自身体会阐述如下。
很多戒友撸龄较长，因而很多都是阳虚怕冷。所以有些时候晚上睡觉脚都是冰冷的，就会盖厚的被子。厚的被子可以缓解下半身冰冷的情况可是你能明显感觉到 膀胱前列腺这一块也很热（有时意淫之后，或者看黄之后精气往下走也是这种感觉#梦遗#）而且是闷热（大家有机会需要去细心体会）这时候一定要换成轻薄的被子，让膀胱前列腺那一块保持比较正常的温度，你如果脚冷，就可以下半身盖厚被子，从生殖器位置开始盖轻薄的被子，这样既可以促进睡眠也可以防止遗精。