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回复：萌新首次挑战100km

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我第一次骑160，带个内胎，带个便携气筒，水壶架卡两瓶水，带个手机就出发了，骑了8个多小时。。。。。。
来自Android客户端16楼2021-07-05 13:45
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    白天绕大学城太热了，多休息多喝水
    IP属地:广东来自Android客户端17楼2021-07-05 13:53
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      2026-02-06 19:05:06
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      昨天刚刚刷完，没带任何补给，贼难受
      IP属地:天津来自Android客户端18楼2021-07-05 15:20
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        70km就饿得不行了，我还带了巧克力，化了
        IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2021-07-05 17:03
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          16米叫坡
          来自iPhone客户端20楼2021-07-05 17:21
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            踏频低，心率高，长途不要拉扯，控制心率
            IP属地:广东来自Android客户端21楼2021-07-05 17:36
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              一点点入门 带的东西不对呀！？少包烟
              IP属地:河南22楼2021-07-05 17:40
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                100周年骑行，一根香蕉，两瓶水 。匀速有点低哈
                IP属地:浙江来自iPhone客户端23楼2021-07-05 19:05
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                  2026-02-06 18:59:06
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                  公路车平路日行一百公里不是很随便的事吗，广州的话，南昆山一天来回才是有点挑战
                  IP属地:广东24楼2021-07-05 19:07
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                    踏频太低了。。这样子肯定累，你是不是一直挂大盘小飞。觉得这样子感觉比较快。
                    踏频至少上80，然后就是看个人随着骑行时长慢慢调整
                    IP属地:四川来自Android客户端25楼2021-07-05 21:01
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                      建议回去☀️级🐴练体力
                      IP属地:湖北来自Android客户端27楼2021-07-05 21:15
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                        骑太快了，我第一次百公里的时候匀速才21
                        IP属地:浙江来自Android客户端28楼2021-07-05 22:07
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                          抽筋了躺下了拉拉，喷点云南白药不就完事
                          IP属地:浙江来自Android客户端29楼2021-07-06 16:04
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                            瑟瑟发抖，大佬200km爬升4000
                            IP属地:广东来自iPhone客户端30楼2021-07-06 16:10
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                              2026-02-06 18:53:06
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                              我第一次跟你一样，反正后期就要补充无机盐和能量了
                              IP属地:江苏31楼2021-07-06 16:15
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