小白，不懂就问，引体可以天天做50到100吗？【健美吧】

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RT，瞎练了三年了，知道引体向上对背部很友好，但是能天天做吗？
家里安装了，没事就要拉几组，是不是频繁之后，不利于肌肉休息和生长？或者是不用管这么多，想拉就拉就行了？

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2021-07-01 10:42回复

别无他意，只想更好的进步。

IP属地:河北

2楼2021-07-01 10:43

不感兴趣

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不好，要安排休息。
并且，如果针对肌肉增长，数量便不是越多越好。除非你玩街健。
当有能力10个一组做10组的情况下，不妨开始增加负重。

IP属地:吉林

3楼2021-07-01 13:29

收起回复

没什么关系。而且，你水平很高了，但器械有限，对吧？保证练后，你能恢复过来就好了。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2021-07-01 13:30

收起回复

感觉好了就可以做，次数随意看状态。

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2021-07-02 09:59

宏昌的，缘分

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2022-12-30 17:49

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