大家帮我看看我这个强迫该怎么办，最近有天早上，我看到地上有根类似铁丝的线状物，我忘了有多硬了，我用纸巾把它捏了起来，因为有个强迫，所以准备必须用手扔了，不经意间手在喝水的杯子上方经过，忽然有了新的强迫担心，害怕万一这个小硬东西没捏住，掉到杯子里怎么办，那家里人不知道，喝了怎么办，会不会肚子不舒服，虽然我觉得不太可能，因为就算掉进去，喝水的时候也能感觉到了，而且这种情况生活中应该很常见，谁能保证杯子上方不经过容易掉落的东西，但是我还是焦虑，怎么办啊？大家也有这类强迫吗？怎么处理的？