我这个人比较瘦，三个月前去测了一下空腹血糖是5.44，在正常范围里面就没多想，但是我今天突然看到说年轻人都应该在4左右，我就有点慌了，而且我还是比较瘦的那种，这我就有些害怕了。问一下，5.44是不是就有糖尿病的风险啊，那我应该怎么做去避免这种风险，请教一下各位。