昨晚特别难熬，睡了没几个小时。
今早感觉手脚无力，无法集中注意力，心慌，估计是戒断反应。
多深呼吸吧，坚持！

昨晚躺床上，每次刚要睡着心脏就像被电击一样瞬间清醒，有点担心就又去挂了急诊，做了个心电图没啥问题，大夫说是突然戒烟导致的戒断反应，需慢慢适应。
今早起来想抽烟的欲望特别强烈，冷静了10分钟才克制住。

继续，坚持，加油！

最近睡觉每当要睡着时心脏会猛的抽一下，查了查是属于早搏，为什么戒烟会这样，是属于正常戒断反应吗？很恼火！！！

第五天

第六天

第七天
心瘾难除！！看了好多帖子及视频参考，包括12楼这哥们说的，我现在确实是在靠意志力在戒烟，现在还是想抽，而且老是感觉如果现在抽一支该有多爽。
经过看视频，帖子及神书，也知道了必须先意识到烟不是好东西，再戒烟才会没有心瘾。
现在正在慢慢更正自己的态度，努力多灌输烟不是好东西的思想。
有没有过来人能指点一下，哪怕交流交流，打打气

昨天周末带孩子出门玩耍，忘记打了。
8-9了。

第十天。
戒烟的前几天，身体难受加严重失眠，但特别有精神和活力，一天走一万多步，晚上还能再跑一会儿步。
从第8天开始，又开始了以前那样，浑身没劲，懒得动，睡不够（我戒烟以前就这种状态，以为是抽烟引起的）。不知道怎么回事。
刚刚和一个岁数大点的老烟枪聊天，闻到他身上的烟臭味我差点没吐出来。

第11天

第12天
今天整体感觉挺好

第13天

14天

15天，做梦梦到了抽烟，在梦里抽完就后悔了，醒来一看是梦，虚惊一场