虽然是铁三新人，但年纪不小，52啦。
游泳只会蛙泳，1000m耗时33分左右。
跑步10公里55分钟左右。
自行车没测过。
我这个能力可以训练铁三项目吗？如果可以，入门装备怎么选择？谢谢大家。
另：求西安的铁三队伍。