快要把自己吓废了【焦虑症吧】

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一到夜里就极度焦虑，不保持转移注意力就会想到各种绝症，不想绝症就想到以后生离死别之类的。
简直快疯了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2021-06-23 04:39回复

焦虑来了就去感受它吧，感受它不要带着思维。因为焦虑是情绪你带着思维只能是越想越遭。当你去感受它的时候可能马上就走了。要切断情绪和思维的连通，才能达到焦虑来袭轻松应对

来自Android客户端2楼2021-06-24 00:00

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不感兴趣

开通SVIP免广告

濒死感是惊恐发作心跳加速吧长期这种的话就去看心理课精神科吃药算了先吃药控制再科学脱焦

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2021-06-24 00:30

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在外边一个人溜达....托一会是一会，祖宗保佑今晚睡个好觉

来自iPhone客户端4楼2021-06-24 00:39

快3点了，还没发作。
应该没事了，哈哈

来自iPhone客户端5楼2021-06-24 02:51

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