5月25日开始减肥，到6月11日 从138公斤减到了127.5公斤
然后体重就开始不动了，饮食结构基本没变化，但是训练量增加了，体重没掉，但是一直维持在128左右。
力量是肯定增加了，可能是增肌了，但是我想减重，
现在训练量 腿部伸展训练器96斤，300-400个，胳膊的忘了，300-400个， 深蹲训练器 400公斤 50-100
手指头受伤了，暂时不能练需要抓握的器材。如果我要减脂减重需要怎么练，体重是每天都测，明天找健身房教练做个体侧表看看，主要是10多天了 体重一直没掉到127.5以下，有点迷茫