本人目前121-122，净身高160。四月三日起至十三日，过午不食主食法加半小时到一小时运动，暂定运动为健身操，跳绳。其实跳绳很有效，就是我一跳就老想去厕所，才没能坚持。大家相互鼓励吧

明天安排。早上下班洗澡一小时。睡觉。吃午饭。跳健肥操一小时，休息。

看了很多贴，忽然发现，要想美丽，必须瘦，要想瘦，必须少吃，节食才是王道！才是硬道理。

以前总是怕不健康，所以一到吃饭时就毫不犹豫的吃。一吃就吃多。一吃多就胖，这次下狠心了。晚上坚决不吃主食。过八点什么东西都不吃，实在头晕就喝点蜂蜜水。说什么也要坚持十天！

手机发贴很方便，所以决定，每次吃饭前先发个贴。好让自己吃少点

上夜班，好难受。生活不规律。明天好好睡觉

想起一个对联，与诸君共勉。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！我们要用积极的态度来看待我们的减肥大业。检验我们意志力的时刻到了。我的肚子在怒吼。因为我面前有个面包，可是我就是不吃，我忍！

昨天回家了。结果朋友非要出去吃饭。害我多吃了个小馒头。一晚上老是梦见自己变胖了。晕

加油，坚持最重要

谢谢鼓励

今天又是新的一天了。昨天买裤子勉能穿小一号的了哈.昨天逛街一整天嗯

今日计划。早点正常。走路2500米。