按中医的说法，茶叶是苦、甘，而凉，入心经，脾经，肺经，肝经，肾经。具有化痰，消食，清热，解毒，利尿，醒脑，提神等功效。。。
按西医的说法，儿茶素类，是茶叶特有成份，在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及降低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗过敏等功效。还有其他成分及功效，篇幅有限，就不一一表述了，感兴趣的自己可以上网查。。。
鉴于以上中西医的说法，合理的饮茶，对身体有好处是毫无质疑的。。。
何为合理，黄帝内经曰：人天地之气生，四季之法成。。。按中医的说法，应根据自己的身体状况，按照四季与寒凉温热平和的食物相互调节，才能达到养生的效果（感兴趣的，关于五脏与酸甜苦辣咸和四季与风、寒、暑、湿、燥、火的对应关系及其他相关阴阳五行知识，具体网上可查）。茶作为饮食的一种，也有自己的阴阳五行（主要是以发酵程度为阴阳，其次是采摘的季节及茶山的高度，维度，阳坡，阴坡等等）。。。
根据中医脏腑辩证学，喝茶要因人而异，那，那，那么最合理的喝茶方式。。。就要根据自己身体阴阳五行与茶的阴阳五行相合，才能达到养生及摄生的至高无上的效果。。。
以上只是生理因素，同时中医也更注重心理因素，提出气为百病之源，气翻译成现在的话是指，被压抑且失调的情绪，造成心理对生理的破坏，影响了人的身体健康（怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结）。。。
佛道儒的大德，结合七情又提出了六欲更高的概念，曰，心中有茶，处处是茶（水即是茶，茶即是水）。。。才能达到人茶合一的至高无上的境界。。。
但历史仿佛和我们开了个大玩笑，从柴米油盐酱醋茶百姓日用上升到高大上的茶道文化，之所以流行至今处处都有着这些大德们的影子。。。现在很多茶叶茶具包装上都有当年盛行一时的流行语。。。美其名曰，禅茶一味。。。
中国人活的真***累啊，喝个茶都这么多事，事，事的。。。
再说说个人的一些不成熟的见解，仅供参考。。。
根据西方人体遗传基因学的原理，茶作为一个日常饮品，在我们中国已经流行了上千年了，在西方也流行了上百年，我们的身体已经就像吃大米，白面，黄瓜，西红柿一样适应并接受了它的好与坏。。。
当然了任何一种食物及饮品，对于身体而言，都有利就有弊。。。自己要是感兴趣的话，也可以适当的结合一些中医知识，趋利避害，让我们的身体更加健康。。。但是我们也不要本末倒置，过之则不及。。。
假如你什么都不信的话，请放心大胆的随便喝，我们人类作为万物之灵，已经污染地球几千年了，已经具有了强大的免疫力及抵抗力。。。
总之，喝茶一定要适量（量大积累即为毒），吃药，空腹，饱食不能喝，晚上要少喝。。。
以上如有雷同，纯属虚构，胡言乱语，切勿参照，如遇问题，概不负责。。。。