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大腿内侧肌肉和臀大肌怎么练?

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如题,以前没接触过健美,想请教各位朋友,我的大腿外侧肌肉相对大一些 但大腿内侧的肌肉却很小 如何增大大腿内侧肌肉呢?跑步吗?
还有臀大肌该怎么练?


IP属地:广西1楼2010-04-02 13:03回复