并非所有肩周炎都可以通过锻炼来恢复功能。

肩周炎一般分为：广义上的“肩关节周围炎”和狭义上的“原发性粘连性肩关节囊炎”。肩关节周围炎：如肩峰下撞击综合征、肩峰下滑囊炎等，需要严格注意运动锻炼方式，否则容易造成肌腱损伤；原发性粘连性肩关节囊炎又称“冻结肩”，表现为肩膀疼痛，肩关节活动受限，长时间可造成局部肌肉废用性萎缩，此类“肩周炎”，可通过专业医生指导的训练动作，来进行缓解。