站桩是应该收臀还是缩肛?【形意拳吧】_百度贴吧

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站桩是应该收臀还是缩肛?

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如题

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1楼2010-04-01 19:34回复

222.135.52.*

我是沉腰收肛

2楼2010-04-01 19:50

不感兴趣

开通SVIP免广告

收臀，也要提肛，俩不冲突
收臀也叫溜臀，收臀后从侧面看，后背应该是个平面（如不收臀腰部有个生理弯曲）
提肛又叫谷道内提，使身体虚灵，敏感。

3楼2010-04-01 21:34

提睾丸，，，，

4楼2010-04-01 22:24

那看来我没练错～

5楼2010-04-01 23:09

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