欢迎大家一起来，互相做个伴，有动力

啦啦啦啦啦啦
来了~~~~~~~~~~~~
楼主 我们一起加油哦！
我也要减25斤！！！才刚刚好啊！！

我身高164，体重62.5，以前跟过别人的减肥贴，但一直都没有多大的毅力
这次自己开个贴，明天正式开始，采用21天减肥法，实在饿的不行了就吃蔬菜和水果
别的打死都不碰，夏天来了，看见自己身上的赘肉，真的是很难看，感觉有点恶心，宿舍的人都90以下，看看她们，再看看自己，杯具啊

回复：3楼
下定决心了吗，以前我也跟过别人的贴，总是无疾而终，这次得狠心了，就是得对自己狠心一点

我也是 带上我拉

好，一起加油

明天为了减肥 早上就吃一个鸡蛋好了，中午还没想好 再汇报啦

先用21天减肥法，看看到底能瘦多少斤，每天再配合适当的运动，明天放假回家了，每天坚持跳绳，晚上睡前再做仰卧举腿，瘦腰的，二十一天减肥法后瘦不掉15斤的话，就开始绝食了，为了夏天能穿漂亮的衣服，拼了

楼楼加油~~    4月份计划减多少？

   1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
     2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
     3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
     （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

嘿嘿，明天不吃，就不相信了，不吃还能饿死了，只喝茶

也加上我啊，我也要减，目标90斤

4月份计划减15斤，用21天减肥法，瘦不了15斤，我后几天就得绝食了，瘦得到的话，后几天就得平衡一下