什么吃了补精，男性怎么备孕呢？

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多吃猪腰子和韭菜对提高精子活力和能力有帮助的,吃益生谷的妥金补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量，

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多吃一些微量元素锌含量高的食物,吃益生谷的妥金补充维生素E，可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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