学习压力，缓解了
现如今学生的学习压力不小，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，午休一会，能够帮助学生保持心境平和，有效缓解情绪波动以及压力，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

学习效率，翻倍了
研究表明，过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%。不止是现代人有午睡的习惯，近代名人也热衷于午睡。

记忆力，增强了
多个研究小组都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。

小毛病，不犯了
研究表明，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。养成午睡的习惯，抵抗力越来越好，头疼脑热这些影响学习的小毛病再不会动不动就发生。
总之，谁不午睡，谁吃亏了。