断断续续减了很多次。
三年前的我是95斤。
两年前的我是110斤。
两个月前的我是120斤。
零零散散，一会坚持一会暴食。
现在115.
目标95斤。
方法是过早不食。
早上会喝豆浆，吃全麦面包，可能有时候加个鸡蛋白，吃生菜。
白天某个时候会喝杯咖啡。
要保持精神。
一天一片21金维他。
每天早上跳绳2000个。
每天晚上呼啦圈30分钟。
临睡前做做仰卧起什么的。
给自己一个月。
加油