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卧虎功吧 关注：7,819贴子：20,418
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第一天1分30秒，感觉还能坚持一下，因为是第一次做，只是试试；第二天1 分45 秒，感觉也还能再坚持 一下，但没坚持；今天第三天，2分30秒。
感觉比马步容易。
55岁，长年运动的人。
IP属地:江西1楼2021-06-03 09:33回复
    每天一次，每次一组。撑的时候较累，起来一会就好了。
    另，每隔一天站一次马步，抖皮条几百下或冲拳几百下，偶尔踢踢腿、做几十下单买劈 手。我相信，这些运动对卧虎功也是很有帮助的。
    IP属地:江西2楼2021-06-03 10:12
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      2025-08-31 03:47:50
      广告
      不感兴趣
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      2分40秒。
      IP属地:江西3楼2021-06-07 09:25
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        2分50秒。
        IP属地:江西4楼2021-06-10 11:47
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          4分钟。
          IP属地:江西5楼2021-06-15 09:35
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            木有进步，不过马步进步了一点点。
            IP属地:江西6楼2021-06-21 08:56
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              今天三分钟，只是自我感觉动作规范了。
              IP属地:江西7楼2021-06-22 09:32
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