骨骼和关节在人体起著支撑的作用。《黄帝内经·灵枢》的经脉篇说「骨为干」。这就是说,「干」有支撑的作用。所以我们把它称为骨架,在人体起著「支」和「撑」的作用。骨骼与关节的粗细及强壮程度,直接关系到劲力发挥时支撑力量的大小,所以骨骼粗壮的人,支撑的力量就大,劲力也就充分;反过来讲,骨骼和关节细小的人,支撑的力量就小,所发挥的劲力就弱。
　　由於人们后天生活和工作的用力习惯,用力时肌肉容易紧张,阻碍了筋骨劲力的传递,更妨碍了筋骨的有效锻鍊。肢体的放松是大成拳锻鍊筋骨的一个先决条件。这个放松不是绝对的「松」,它要求「松而不懈」,在意紧的情况下松,即所谓的「意坚形松」,「肌松力绷」。我们知道,筋腱生存在皮肤之内,分肉之间,它起著连接肌肉和骨骼的作用,人体的筋腱上包裹著许多的肌肉纤维,这些肌肉纤维呈现无序状态,粘在人体的筋腱上面,当我们用力时,肌肉纤维开始无规则拉扯,分化了我们的筋骨力量,致使筋骨的力量不能完全传递,力量不能完全有效利用。大成拳桩功中的肢体放松,主要是让部分肌肉纤维有序化,帮助筋腱传递筋骨的力量,让部分不能有序化的肌肉纤维剥离筋腱,防止其阻碍筋骨力量的传递,再通过紧梢节的锻鍊,很快就能将周身大筋挑撑起来(在此指小臂以前,小腿以下部分)。俗话说:「指为筋梢」。指又称之为爪,既包括手指又包括足趾,手指、足趾都是筋的末端,故称指(趾)为筋梢。在肢体放松,手指足趾稍紧的情况下,通过长时间的桩架定型,周身大筋很快就能挑撑起来,就好像一张弓,弓的两头用弓弦一拉紧,弓身自然绷了起来。
　　身体放松是前提,桩架的定型是筋腱拉伸的关键。只有放松而没有正确的间架结构,是不能伸筋拔骨的。挑筋是大成拳的基础,要想迅速快捷的将周身大筋挑起,必须要有标准的间架结构。可以说,没有正确的间架结构,就不可能练好大成拳。
　　在练功的过程中,当我们的肢体处於一个正确角度时,我们身上的筋就能一下子绷起来。也就是说,筋腱的拉伸必须要有一个非常好的角度,在肢体放松的前提下进行长时间的定型,经过量的积累,从而产生筋腱的生理性变化(从量变到质变),将筋腱拉伸放长,变得更加坚韧有力。

　　以技击桩为例,前手在眉和嘴之间,肘部微下坠,肩部放松。在这个角度下,手臂大筋和腋下大筋以及背侧大筋容易拉起,臀部下坐,头往上领,形成上下对拉,再通过掖胯、敛臀、含胸、拔背、项竖等锻鍊,能很快将脊椎骨和前胸后背大筋拉起,前腿膝盖顺脚尖方向前顶,与后胯对拉,形成斜面争裹之力,腿部大筋将会迅速拉起。在掌握桩功要领的前提下,再经过长时间的间架定型,全身大筋连通以后,身体方能变整。
　　周身大筋的挑起,并不只是凭身体的感觉,而是明显的呈现於体表,手能触摸得到,肉眼也能观察得到。以前,芗翁著名弟子张恩桐背侧大筋高高挑起,连走路时两手都是往外张开的,他的腿一绷劲,腿上筋立即腾了起来,跟钢筋似的。笔者在教学时也时常让学员触摸和观察我的腕部、大臂和后背及大腿的大筋,以提高学员对筋骨的认识。
　　身上大筋挑起之后,就跨进了桩功的又一个新台阶。即骨的锻鍊。我们知道,骨骼之间的软组织里有著非常丰富的血液,只有通过筋腱的拉伸,才能加强血液循环,从而增强骨的密度,骨的密度变大以后自然就重了,也就是所谓的「骨重筋灵」。再经过长时间的桩功锻鍊,就能达到骨节争鸣的高级境界了。
　　大成拳伸筋拔骨的过程是一个异常艰苦的过程,它需要吃大苦,有坚强的毅力。笔者在追随王红宇先生练功的日子里,一直都是咬著牙一步一步挺过来的。先生对弟子要求极其严格,往往一个桩一站就是两小时,这其中的痛苦简直难以言表。在筋骨变化的过程当中,肢体会出现诸如麻、痒、酸、胀、软、痛等等功效反应,根本没有舒适得力的时候,特别是筋骨、肌肉的疼痛,有时让人感觉好似火烧身,有时又如同刀割锥扎痛难忍。肌肉的酸痛刚过,又会出现肌肉纤维断裂剥离筋腱的裂痛,接著又是筋腱拉伸的疼痛和骨骼发生生理变化的胀痛。此部功结束后,就会明显感觉到功夫上了身,一旦与他人搭手,即会产生对手很软的那种感觉。此时此刻,喜悦之情定会让你忘掉一切苦痛。
　　桩功的功效会因修炼者身体素质的好坏,有无桩功基础,以及年龄和对功法的理解程度等造成差异。能否经常得到老师或明家指点,也是导致功效优劣的原因。再者,练功量的大小和练功时间的长短,也是造成功效差异的重要原因。

先发到这裏

高臣搞出来的东西

我们知道,筋腱生存在皮肤之内,分肉之间,它起著连接肌肉和骨骼的作用,人体的筋腱上包裹著许多的肌肉纤维,这些肌肉纤维呈现无序状态,粘在人体的筋腱上 面,当我们用力时,肌肉纤维开始无规则拉扯,分化了我们的筋骨力量,致使筋骨的力量不能完全传递,力量不能完全有效利用。
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文章中的论证可信吗？


广告而已。
没有职业化的比赛，只有职业化的广告，结果只能被人视为末流。

大成拳的伟大之处就是创造了一堆前人所不知道的“科学格斗理论”的“词汇”
当然可能他们自己也不清楚

伪科学

不是分析大成拳的真伪
只是对文章以人体结构和发力原理来理解感到认同而已
我是支持形而上学的

那个本来就是忽悠人的
大成拳的真东西就是形意拳
你能看到的书也好，文章也好，忽悠外人的，伪科学而已

大成拳不是伪科学，瞎用现代科学的术语来解释大成拳才是伪科学

没有实验证据就进行断言
在存在矛盾实例的情形下进行断言
不能进行重复性实验
断言不合逻辑
在存在多种可能解释的情况下仅取其一
万恶的伪科学

想了解伪科学可以看看鲍什.兰迪的书，还有何（和谐)祚(和谐）庥、司马南、方舟子等人的书

什么费城实验、玛雅水晶脑袋壳，不知道忽悠了多少人