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大佬们手指按压的地方疼是咋回事，之前右膝疼修养了一年多，最近刚开跑跑了两个月150的跑量，前两天开始左膝下面不知道是肌腱啥的疼，可以确定不是骨头，跑的时候感觉也没啥事平时也不疼就是按压一下就疼😣
IP属地:天津来自Android客户端1楼2021-06-01 15:41回复
    左膝再养一年吧，祝你早日康复[阿咪捂凉天尊]
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2021-06-01 15:53
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      2026-07-28 03:08:32
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      依我看应该是脂肪垫发炎了 突然大跑量身体没适应
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2021-06-01 16:43
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        热敷，
        扶他林软膏加膏药~5天。加强膝盖力量训练
        4楼2021-06-01 16:54
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          我是稍微靠外一点的位置，不是疼，是感觉有点不得劲儿，好像多了点啥的感觉。
          IP属地:北京5楼2021-06-02 17:06
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            医院做个核磁吧
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2021-06-02 17:19
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              针灸按摩，搞个便宜的筋膜枪，按摩一段时间也会有所缓解。
              7楼2021-06-04 14:31
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                https://www.smzdm.com/p/34165903/试试筋膜枪呗
                IP属地:广东8楼2021-06-05 10:54
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                  2026-07-28 03:02:32
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                  没事的，多跑两次就好了
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-06-05 21:40
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