核心绷住，两大腿往下踩，上把位过渡到下把位，可以先买个台子在台子上练练

对于普通骑行爱好者来说，摇车就是站起来骑车呗多看看视频学习姿势不就行了，之前贴吧摇车视频下面各种争论，什么摇车姿势不对，人摇车不摇啦，核心要稳住，摇车而不是人左摇右晃起来，然后又有人说某某环法职业哥就是这么骑的，国内某大pro就是这样骑的，没必要非得规定一个姿势动作，看到别人不符合就去指正或者去喷，自己骑着舒服就行

其实有点类似于走路时候的顺拐然后就是靠核心力量了

先上锁 然后在练摇车

不要要，人家英力士爬坡不摇车，说明摇车更费力。

我觉得这就是个控车熟练度的问题。跟撒把一样，缘分到了自然会。

感觉摇车还没坐骑快

刚换的新座驾

摇车简单，你看，先这样，再这样，最后再那样，很简单吧，你，学废了吗

😅😅😅

某天爬了1300米，最后几个坡的时候感觉有点累，又不想下车，就在那一刻我领会了，开始摇车。爬了上去。
之前一直找不到摇车的感觉。

平时骑车，齿比放大一点点，踏频降下去，最好是小缓坡，自己慢慢摇车，慢慢休正自己的姿势摇车帅的终极奥义(千万别让别人拍你摇车，只要自己看不见，自己摇车的时候永远是最帅的)