LZ告诉你,世界上的号称最强壮、力气最大的人都是那些体形庞大的胖子,而不是什么球星、肌肉男等。
重量级的举重运动员和大力士比赛基本上证明了大胖子才是世界力量最大的人群。
大力士胖子的力量也是来源于肌肉,而且他们的肌肉块比任何一个专门健美、专门打球的运动员都要大,只是由于皮下脂肪层也厚而掩盖了里面的庞大肌肉。
要想力大无比你就得先变成一个大块头,你要是想战胜那个80公斤的家伙,你得首先把自己的体重赶上来例如达到100公斤,营养和健身都要并行,如果是仅仅为了增强力量,那么就不比过分考虑身体肌肉线条。
不能只靠吃东西增重而疏于锻炼(只会增脂肪),更不能只锻炼不加餐(营养不够又盲目锻炼结果变成减肥瘦身)
你想赛过一头牛,你就要当一头大象,一个又能吃、又刻苦锻炼的壮汉。