不要太在意20几天很正常

坚持戒色养生，孝敬父母， 帮助他人，传递正能量，大家一起加油！

1:不yy，
2:每天两分钟固肾功，稳固精关不遗，（无害论变种适度论遗j又出现了）该说不说的，你懂的说多了号就没了。
3:但行好事 ，做到这三点，
三月以上必变好。
不躺床玩手机，不赖床醒了马上起来。
明人不说暗话，那些回复戒除恢复私信加人加群之类暗话，需要分享给你都是骗人骗钱的。

可以看一下我自己整理的频遗恢复资料。

一起加油

兄弟兄弟，你这个要修心啊，你这意淫很严重，知道吧，心里的思想里面就会比较龌龊，而且你全身心的都是想这些东西，你得去有一些正能量的兴趣爱好，去帮助别人去再帖里多发点东西，多出去走走，看看

精满自溢。不要yy，多锻炼身体，身体好了遗精没那么难受的