我想每天跑步一小时，会不会对身体有害？【泰拳吧】

听到有个人说：
劝楼主别天天跑步...很伤关节...认识个健身房兄弟30不到骨龄测下来50多都是天天跑害的....跑一天隔一天不错！另外可以跳绳等有氧交替训练~！
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因此我有些害怕了。

送TA礼物

1楼2010-03-29 10:03回复

我对你挺闷得，提出的问题都挺深奥，一个小时慢跑对身体绝对有好处，前提是热身之类的拉伸运动，锻炼体能，小腿结实，减肥，那些人胡说，播求身体怎么样？也快30岁了，也不是年轻人了，照样身体很棒，一身的肌肉。

2楼2010-03-29 10:07

跳绳好。

3楼2010-03-29 10:07

没有什么好不好，跳神代替不了跑步，跑步代替不了跳神。

4楼2010-03-29 10:09

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5楼2010-03-29 10:14

LZ杞人忧天了。科学家说，一个人每天喝两升水，每天吃水果蔬菜要营养均衡，不抽烟不喝酒，早睡早起，半年体检一次，

IP属地:河北

6楼2010-03-29 10:14

5楼收集了这么多帖啊。。。。

IP属地:河北

7楼2010-03-29 10:17

回复：2楼
跑步之前还要热身？？？一开始的慢跑不就是热身了吗？我锻炼体能时，都是跑步几分钟做为热身的。

8楼2010-03-29 10:17

218.104.99.*

你们不知道，鸟哥可是我们吧的大明星啊
看到健身房里那些男的，一个个高高壮壮
我想，如果他们与没练过的普通人打架，肯定能轻松胜出吧。
说真的，我60KG，想找一个同体重的没练过的打一架，看自己到底是个什么水平。毕竟，我也练过这么久了。
60KG左右的，如果惹我，后果是不好的。

作者：超级健身菜鸟 16位粉丝 2010-3-15 22:45 回复此发言

9楼2010-03-29 10:18

为什么我觉得在跑步机上跑步，有一种很装逼的感觉？
我以前看到过一篇文章，是有个人抨击现在社会上的低俗现象，其中有一点就是说现在的人，坐车上班下班，却缩在房间里跑步，跑了半天还是远地未动。
我很同意这个观点。
我平时去健身房，都是走着去，当做热身，如果是下雨了，没办法了，才在跑步机上跑个几分钟。

作者：超级健身菜鸟 16位粉丝 2010-3-24 23:27 回复此发言

10楼2010-03-29 10:18

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为什么我觉得在跑步机上跑步，有一种很装逼的感觉？
我以前看到过一篇文章，是有个人抨击现在社会上的低俗现象，其中有一点就是说现在的人，坐车上班下班，却缩在房间里跑步，跑了半天还是远地未动。
我很同意这个观点。
我平时去健身房，都是走着去，当做热身，如果是下雨了，没办法了，才在跑步机上跑个几分钟。

作者：超级健身菜鸟 16位粉丝 2010-3-24 23:27 回复此发言

11楼2010-03-29 10:20

218.104.99.*

为了节省时间，我想在公车上做引体，但怕别人说我装逼。
做公车一趟有十几分钟时间，公车上那个横杠，做引体时弯着点腿就可以做，只要人不是太多。
但不方便，因为别人会说我装逼，不好。

作者：超级健身菜鸟 16位粉丝 2010-3-18 21:51 回复此发言

12楼2010-03-29 10:21

回复：11楼
回复：12楼
哈哈哈 LZ很可爱

13楼2010-03-29 10:23

....................跑步拉伸肌肉热身很正常的事，我看了上面的帖子突然觉得LZ你在健身房花钱的吗？你教练什么都不教你。。。。

14楼2010-03-29 10:23

lz大哥想做什么何必在意别人健身本来只是生活中的一小部分开心就好

15楼2010-03-29 10:26

日	一	二	三	四	五	六

我想每天跑步一小时，会不会对身体有害？

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