9月16日外路考试过了，喝了2瓶

昨天晚上喝了2瓶。

9月23日晚喝了2瓶,今天晚上有应酬，尽量少喝。

to 无语聆聴
我喝酒心脏跳的老快了，所以还是少喝为好。
9月29日喝了2瓶啤酒。
整个9月份有21天没有喝酒，我感觉很成功。

10月1日和2日都喝酒了。
10月份争取21天不喝酒。

10月4日和5日各喝一瓶啤酒

10月份控制的不好，不但喝酒的天数多，应该有一多半吧。同时还有一天和
同学喝酒超过了5瓶，大醉。
以此为戒，11月份争取21天不喝酒。

没喝酒 1天

昨天应该是2012年第一次没有喝酒的一天，今天早晨醒来，嘴里面不感觉到苦和干。
非常好！
今后要切记，一个人喝酒。

to 戒独饮:
我也是，每天一个人喝酒，喝四罐啤酒。 喝完也迷糊了，然后睡觉。
但睡眠质量不好，心跳快。经常半夜渴醒。 嗓子又干又苦。
反反复复戒了很多次。 这次一定要戒住。 首要的，就是不能一个人喝酒。
已经48小时没有喝酒了。支持自己一下。

已经72个小时没有喝酒了，很好。
明天晚上有应酬，会喝酒。喝酒很正常。但也不要喝多。
如果没有应酬的话，自己就不喝酒。

今天和同学喝酒，2瓶。 不多，很好。
继续坚持一个人不喝酒。

从2009年戒烟后一直喝到2016年30号，几乎每天都喝。
2017年开始戒酒，目前一滴酒也没有喝。
一定要戒酒成功。