你喜欢夏天嘛？
夏天对你来说是
冰镇西瓜、空调wifi，
好吃的冰激凌...
还是灼人的太阳、
汗流浃背，食欲不振？
气温逐渐上升
空气也越来越潮湿闷热
这时候长富君就来
提醒你们要多喝酸奶啦!
敲黑板咯~
今天长富君就来讲讲夏天喝酸奶的好处
1、预防便秘
酸奶可以通过产生大量的短链脂肪酸
来促进肠道的蠕动
以及促进身体内菌体的生长，
由此改变渗透压，
从而预防身体便秘的产生。
所以说，
如果有便秘现象，
或是想要预防便秘，
酸奶都是很不错的选择。
2、保护肠道
酸奶能有效地清除肠道垃圾，
其中乳酸菌或其它益生菌
可以形成肠道的生物屏障，
抑制肠道内腐败菌的繁殖，
维持肠道菌群的生态平衡，
改善肠道环境，
起到保护肠道的作用。
3、提高免疫力
酸奶当中的乳酸菌，
可以促进蛋白质、
单糖及钙镁等营养物质的吸收，
产生维生素族和大量有益物质，
从而提高身体的免疫力和抵抗力，
预防疾病的发生。
4、补充钙质
夏季出汗多，
体内的钙会随着“钠离子”流失，
更应该注意补充钙质。
酸奶不但钙和磷的溶解度很高，
而且是含有极易被人所吸收的乳酸钙，
每天喝酸奶可以很好的改善骨质酥松。
涨完知识
别忘了赶快把酸奶屯起来~
酸奶那么多，建议优选长富鲜活酸奶
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保留了更多活性益生菌
更有助于呵护肠道健康
每天一杯
身体更具活力！