那就需要彻底戒se养生了。来这个吧估计你撸了挺久了，那就反其道而行之，永远不要撸不要再看h。然后十点前睡觉，有氧运动，吃素等等。持之以恒可以恢复。思考能不能恢复时问自己我该恢复吗？我凭什么恢复？一分耕耘 一分收获。加油

我比你严重，好好戒，配合治疗

下定决心，多看文章，多背口诀，多行善事

戒色吧，我属于体毛旺盛的那种，性欲也强。以前邪淫很厉害的时候头发也依然很旺盛，乌黑发亮但是有两三根白头发，多了也没有，后来戒色后，不知道什么时候一根白头发也没了，真的好神奇，肾之精华凝为发，这句话真的没毛病

好好戒除，多帮助他人

解铃还须系铃人，除了好好戒色，其他的都是指标不治本，戒了一段时间后会有明显的好转的

戒色养生。唯一办法。做到了也许还能控制，延缓。做不到只会加速掉。

加油加油

这个时候就要沉下心来好好戒色养生了，发为肾之华，肾气的虚弱与头发有着密切的联系，好好戒色养生先把脱发控制住，然后才能慢慢恢复，头发的的恢复是已年计的，不要着急，加油💪

戒色，最难是远离负面，坚守正念。才能远离谐银。不在滚滚红尘里堕落，在自己阳气
有所恢复后，又沦为戒油子！
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最快捷方法：多助新人，多复制粘贴好的内容。每天坚持固定时间，坚持发！
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前提：是你必须多看精华帖，有理论基础！
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本人已成功远离谐银近一年，能在滚滚红尘里，来回穿梭！！！！

不夸张的说，再不戒马上就变地中海了

戒吧，别说了