去年八月腰部酸痛，去拍了片，那会儿腰椎曲度还在，到了年底开始腿疼，又去做了CT显示突出，压迫神经了，医生喊我多锻炼，给我说了个什么克利夫兰腰椎锻炼手册，而且今年我基本上隔天去游泳，跑步什么的，妈的感觉没有一点变化啊，还是扯着疼，尤其是脚踝外侧有个地方