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金刚长寿功吧 关注：1,983贴子：7,463
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请教两个问题？

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1.金刚功第二部手足前后固肾腰，每次转身需不需要向前跨出一步？看视频有的迈出一步，有的没有。
2.长寿功第五部大雁腾空呈吉祥，我的两只胳膊一会就酸疼的不行，端不住，一套动作无法连续完成。这是咋回事？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2021-05-23 06:32回复
    还有窃吃昆仑长生酒这一部，舌头是上下转动还是左右转动？
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2021-05-23 06:33
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      2026-01-05 09:50:25
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      怎么舒服怎么来
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-05-23 07:38
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        练了多长时间了，可以出也可以不出 长寿功要慢慢来
        IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2021-08-05 18:33
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          金刚功用力吗，还是手用力 练习中有何反应，收功有气冲到头顶再落到脚底的感觉？
          IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2021-08-05 18:34
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            请问长寿功收功需要注意什么？
            来自Android客户端7楼2024-08-30 21:54
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              练习金刚功三年零四个月了，期间因外出中断过四天，绝大多数都是在清晨五点多开始练习的。身体的好多宿疾都已经调理好，感恩张至顺道长
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-09-08 14:16
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                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2025-07-04 23:00
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                  2026-01-05 09:44:25
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                  这个动作练一百次就能找到正确的姿势
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2025-07-10 02:04
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