我们都知道，早泄是男性性功能方面的多发病、常见病，既与生理因素有关，也与个人行为有关，心理因素可能更重要。导致早泄的主要因素有：长期形成过早射溢精的习惯、不良情绪、射溢精控制技巧不够、过度兴奋和早年不良的性经验等。总之，早泄的发生是一个多因素联合作用的结果。知道了自己的原因，我们就要摆正我们的心态。
1. 男女双方多进行交流：性生活是男女二人之间的事情，需要双方互相配合，以解除男女双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心。如果你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的女人交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。
2. 要充分相信自己的性能力：早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。
3. 不要担心会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。
4. 不要担心自己的身体：很多人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话。其实绝大多数人什么都不虚，根本没有必要进补。更不要相信所谓的“玉柱背神经阻断术”可以改善早泄，因为采用了这种手术导致彻底丧失了性功能。

悠悠睡月中，品味着她那满眼桃红柳绿般的美好。在良辰美景中紧紧相依，在温情脉脉里涅槃成诗。
在现实生活之中，爱江山更爱美人的大好男儿却比比皆是。能偶正确心态面对自己早泄问题，
在过夫妻生活的过程中如何能及时的捍卫男性的尊严，马上让自己的性爱时间更持久?
这时只需要一瓶小小的艾尼森喷剂，艾尼森看起来有点普通，如果你试一次，你会爱上它。
面对早泄难以自控，可以在过性生活的时候喷上艾尼森喷剂是男性延时最简单最直接有效的方法，
就算开始提升三五分钟，也让我们能够面对性生活充满信心，加强了我们心态上的改变。
艾尼森喷剂用起来不麻不灼烧很舒适让体验更好，良好的舒适度和延长时间的能力，是整体效果的展现。
性生活是一项让夫妻增进感情的实践活动，如两人都能心满意足，那才算是进入了理想境界;
然而，太多的男人因为早泄问题，已经严重阻碍着两人能够好好去享受性生活。
不管如何，就算是重度早泄，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。
对于早泄怎么锻炼提高性持久能力?下面就给介绍这一套只用10分钟就能改善早泄的锻炼方法。

行为调理方法是一套《修真演义》以及《易筋经》等书籍里面记载不吃药也能持久的治早迣简单快速的方法。
性生活中我们运用艾尼森喷剂提升抵抗力，用行为调理方法配合，双重结合大大缩短我们调理的时间。
在此将这套男性延时最简单的玉柱按摩操作步骤推荐给大家：
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。
(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。
(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。
(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。
挤捏技术详细操作步骤如下：
(1)采取男性仰卧位和配偶半坐大腿上，对患者玉柱进行按摩刺激，当患者有要射溢感觉时立即停止刺激。
(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。
(3)也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。
(4)然后再继续进行轻柔的刺激，一次练习4～5次，可以提高射溢阈值，达到改善调理早迣的效果。