sit spin
大白鹅的 sit spin 有我大爱的小蘑菇展翅的手部动作，只是大白鹅并没有全程展翅，而是翅膀先下垂，然后展翅，最后收翅，层次感更丰富。

sit spiral
大白鹅的 backward pancake sit spiral 手部动作优美舒展，sit spiral 维持时间又长，真是经典中的经典

153~155樓皆為pancake (sit) spin 與 backward pancake sit spiral 的比較
其實 sit spin 和sit spiral 不太會被搞混，因為
1. 很少選手會做sit spiral
2. 一般選手做 sit spin 也不會像你牛做 pancake 變化姿態，更遑論做加上手部動作的 pancake spin
所以羽生大佬旋轉是多麼的牛！！！大概只有看羽生大佬的節目才會有 pancake (sit) spin和 pancake sit spiral 同時出現的情況。
比起 sit spin与 sit spiral ，Biellmann spin 和 Biellmann spiral 更容易被搞混，我们来看看柚子老师的演示吧~

大罗朱做的Biellmann spin，小樱花做的是Biellmann spiral，光看图片是区别不大，只能从大柚子抓冰刀的姿势判断，大柚子做 Biellmann spiral时才会双手抓冰刀

不过光看图片的话， sit spin与 sit spiral差别也不大，大白鹅做这 sit spin时刚好收翅了，如果展翅的话，左右两张图还真的没什么区别。

看动图就可很明显看出Biellmann spin 和 Biellmann spiral 的区别
Biellmann spin 贝尔曼旋转

Biellmann spiral 贝尔曼燕式

为啥我又漏了小白鸟…
此楼也是 pancake (sit) spin 與 backward pancake sit spiral 的比較
sit spin
2012全日sp
小白鸟的收翅动作跟大白鹅的不太一样~

sit spiral
2012全日sp

大白鹅的两个坐姿旋转都有展翅的动作~
之后接贝尔曼的sit spin

结尾的sit spin
2018og ex的大白鹅结尾的坐姿旋转镜头采用空拍，跟叙一的甜甜圈一样，虽然很赞，但这里要用来讲解比较适合用正面摄影角度，所以大白鹅结尾的坐姿旋转我拿2019gpf ex的版本。

2019 gpf ex的镜头真的是令人吐槽…退场的吻冰hydroblading也被cut掉了，还好日台有保存...

这栋楼的部分内容我有备份在外网，本来想搬到字母站，但字母站好像发布文章后就不能修改，不知我有没有记错。
以下是外网转文的留言，名字的部分被我遮掉了，以保护隐私
美的事物是不分国界都会欣赏的~
羽生大佬的pancake sit spiral 很受大家的喜爱阿~

我看到牛哥做catch spiral时也是原地反复去世🤩

一开始我很犹豫贴这篇的，原因我之后细说，没想到外网还蛮喜欢羽生大佬的燕式

前两个人的留言tag我到现在还是看的一头雾水…

我想之后应该要整理一些有关牛哥跳跃的合集，羽生大佬不只是performer，他也是技术最棒的jumper，更是个伟大的skater。

160、161楼内容有误，已删除，修正版请直接跳去看170楼
不管是大柚子或是小柚子，在做贝尔曼旋转时，左手握着右手，只有右手抓冰刀；做双手贝尔曼燕式时，才会双手抓冰刀

看手部抓冰刀来判别是贝尔曼旋转还是双手贝尔曼燕式这方法只适用在柚子身上，不适合用在其他选手身上喔~

简单来说，贝尔曼是一种姿态，手需抓住浮腿高举过头，浮腿需保持在滑冰者头部上方和后方
→在旋转中做贝尔曼姿态，就是贝尔曼旋转
→在燕式中做贝尔曼姿态，就是贝尔曼燕式

当我还是一个花滑小白时，不知道左右两张图都式燕式，以为左边那张图才是，那时看到小天地的燕式时，我只是很开心的想：源神也有这动作耶。其实最基础的燕式姿态Arabesque spiral，浮腿向后抬起大于90度即可。

一般来说，欣赏燕式会考虑以下几点：
A. 燕式的浮腿向后抬起角度，越接近180度，难度越大
B. 滑行速度，可以从选手燕式滑行的单位时间冰面覆盖度看出
C. 姿态保持时间，保持时间越长，难度越大
D. 姿态是否舒展，可从燕式平衡度的保持、手部动作、脸部表情等观察
E. 是否合乐
F. 燕式前后的编排，比如在跳跃前后实行燕式，难度较大
大家常说的燕式巡场，最起码要做到B、C