加油

中午和晚上是我最想冲的 准备靠看戒色吧和打游戏来分散注意力

加油

坚持学习加油

戒友，趁着刚刚破戒，不妨深思：在破戒之前自己经历了什么，自己的生活状态如何，是什么导向自己看黄破戒，自己又是基于什么样的状态对上升的欲望反应迟钝？
去向内挖掘自己的问题，找到自己生活中存在的不足之处，然后针对性地改变它，培养好的习惯来充满自己。
更深一层，戒友不妨制定一个阳光生活的表，表上记录自己每天需要实行的好习惯，并根据自己独特的情况规定自己每日的完成量，然后坚定不移地执行。
当自己破戒时，将从生活中寻得的原因与改进方法加入自己的阳光生活表格中，让自己能够全面、高效地努力。加油！

加油

一起加油！