今日戒色第四天，状态不错。刚刚打开抖音，又刷到飘亮的妹子，大长腿。果然，不能刷短视频，抖音快手这些。
还有就是不能刷贴吧，贴吧就用来打打卡，看看戒色文章。刷其他的很容易刷到让你产生邪淫的图片，视频。
而且我发现，戒色是不能光靠意志来戒的。你不要太过于相信自己。要想彻底戒色，真的就是不能看关于一切能让你邪淫的东西。
这里分享一些经验：洗澡不要洗太久，不然洗完躺在床上会有种很放松的感觉，这个时候身体很容易作祟。你以为是你意志不够坚定，所以下次意志坚定点。但是下一次又是同样的结果。甚至在厕所你就开始手淫了。不是你意志不坚定，而是你的身体打败了你的意志
第二点。不要睡太晚。超过23:00睡觉比较难睡着，这也给邪淫可乘之机。因为你一睡不早你就容易无聊，手就无处安放。这里建议睡不着或者失眠的时候吃2片安眠药。网上有褪黑素卖，但是没有安眠药卖。其实某东上的褪黑素也就和安眠药差不多效果
第三点，夏天到了，如果你家里没有空调，赶紧装一个，你要知道，温度和邪祟是有关联的。
记住，永远不要太过于相信自己的意志，要想彻底戒色，一定要让自己的身体里的邪祟没有任何可乘之机，让自己保持一直正直，积极向上的状态，让自己的身体处在一个清洁卫生温度适宜的良好环境当中。
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