需要练习断念，不会断面是不行的

楼主，加油，要想戒色成功，一定要先把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要去看。
一定要拿出打死都不破戒，打死都不再贪恋女色的气概与魄力来戒，宁死不破！
赶紧先把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要去看。
每天坚持看看戒色文章，如果发现哪天不想看了，说明离破戒不远了。
多点时间陪伴父母家人，孝顺父母的人更容易戒除成功。
每天坚持来戒色吧鼓励戒友，助人戒色，亦是助己戒色，我也是靠着这个方法，顺利戒除到今天703天，相信楼主一定可以戒的更好的，加油。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，这是戒色成功的核心。
积极锻炼，戒除游戏，早睡早起，不要熬夜久坐，都会让戒色效果更加稳定。

不要灰心，总结好破戒原因重新开始就行了。

调整好心态，下定决心戒色

屡败屡战，不要放弃！