请问有用箭步蹲来练大腿的吧友吗？【健美吧】_百度贴吧

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请问有用箭步蹲来练大腿的吧友吗？

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最近开始在家练负重箭步蹲，想深蹲，但是去健身房没在家练着方便。
不知道有没有吧友用箭步蹲来练大腿的，效果明显不？跟深蹲的效果差的多不？

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1楼2010-03-24 11:20回复

我看视频里有的练箭步蹲，在前跨的那个地方放一块高起的垫子或者砖块什么的，请问有这个必要么？这是为什么？

3楼2010-03-24 11:47

不感兴趣

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回复：4楼
这位兄弟，我是想大腿变粗，不是为了线条....

6楼2010-03-24 13:56

回复：8楼
我怕膝盖压碎掉，哈哈

9楼2010-03-24 14:47

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