回复：大神们帮忙看看，十公里跑进45分有希望吗？【跑步吧】

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你现在就有45分的能力。

IP属地:湖北

17楼2021-05-14 11:48

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进45分钟很轻松

提升一下腰腹核心力量就可以了，暂时不需要练间歇跑，平时躺着的时候可以微微举腿保持静止，就能练到腰腹力量了，一两个后大概就能PB了

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2021-05-14 13:23

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不感兴趣

开通SVIP免广告

同意上楼说法你现在就可以45分

IP属地:湖南

来自Android客户端19楼2021-05-14 17:03

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问题不大

IP属地:天津

来自iPhone客户端21楼2021-05-14 23:41

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去掉前面热身的2km，就已经可以进45分了。
热身可能还差点时间，把热身时间拉长点，应该很轻松破45分。

IP属地:广东

22楼2021-05-15 16:04

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