喝水百天和金银花和菊花混合，晚上目前不喝，第一天喝了普洱，对肠胃负担大，后来不再选了。

已到中午，没有食欲，不想吃西红柿，眯个午觉，下午再说

刚补了个西红柿，一个顶两个那么大的那种，一会开会，不知道几点结束，提前给身体做个准备。

昨天回的平谷，实在睡不着，凌晨1点开车又回市里来了，金早上没测。现在开始是消耗脂肪，体重应该不会有大变化了，还需要三天的样子，看脂肪代谢了。

给平淡的生活加点料。现在上有老，下有小，也改变不了两点一线的生活状态，心中还仍有不甘，又没有一往无前奋斗的决心。搞个辟谷，锻炼锻炼意志吧。正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨。。。。。。

昨晚1天东二环酒驾突击检查，看着拦了几个开卡宴的女的。看穿着应该是酒吧出来喝的。

不吃东西因为糖分摄入不足，会出现脾气暴躁现象，昨天发了两次火，没什么原因，单纯发泄吧。如果不想这样吃些糖，分泌多巴胺人就快乐起来。减肥本就会让人郁闷，也有出现抑郁和厌食症情况，如果有人像我这样辟谷，可不要玻璃心。

今天第五天，昨天晚上出现一次胃痉挛。

昨晚吃了一个生蚝，一个西红柿，一个杨梅。

今早吃了一个西红柿，一杯VC水，正在喝。

对了，早上洗漱时，感觉手部和脸部已经明显瘦了，没有浮肿的感觉，估计是水膘已经到底，现在开始是脂肪消耗阶段，体重应该是陷入僵持。

明天周六日，平谷丫髻山庙会开了，不打算回去了。礼拜在家准备增加早上去河边转转。没想好是辟谷到今天还是周日，看身体情况吧，脂肪目前还没代谢起来。

今天中午还没吃，目前没感觉不适。

下午眼睛出现发黑情况，刚吃了西红柿，待观察。

今天早上称体重，基本没变化76稳定了，今早一个西红柿，中午到目前没吃，下午或晚上准备吃1-2个。一周情况来看身体基本适应了摄入量的减少，没有再出现眼黑情况，不知道是不是脂肪在消耗，总体感觉身体洗澡摸起来肉减少了，人看起来没有那么“肿”。