回复：嘻嘻~教大家怎样跑步又快又不累哦~

   LZ的贴让我想起05年比赛那个时候，我们出去爬山，下山了了累个半死。大家都趴在地上装死。突然想到下午有葱比赛。因为其他不看，只看春比赛那段，我同学大叫一声，啊~~~~~下午有春比赛。一行十来个人跑的比兔子还快。
等我们看完了。也交流完了。其他三二个人才姗姗来迟。哈哈..

……算是个SO(馊） idea

我早就在用，可是对我好像没用

我每次跑步都在想《蜀绣》，不知为什么

大家真是太有才了

告诉你几个重点：
1、你这几天在跑道上试试这个方法：
在起跑线上身体前倾倒一定角度，你会自然跨出步子，之后跑步过程中，保持重心前倾（不要倾得太厉害），这样跑步会比较轻松~
在比赛的过程中，因为属于鸣枪起跑，不能给你机会让你做身体前倾，故而需要你在跑步出去以后，寻找前倾的重心~记住，这是重点！
2、保持步伐和呼吸的协调，速度均匀~
3、开始起跑不要过快，被超也无需着急，只要你保持一个稳速，很快就能追上去
4、最后50-100米冲刺，冲刺距离长短依据你的耐力选择~
5、集中你的注意力，不要过于关心对手，现在你的心理压力比较大，过于关心对手会让你发慌，以至不能发挥成绩~