所谓阴阳，是看不见但确实存在的事实。能够直接感觉到的东西，我们称之为“器”，而不能够直接感觉到而必须通过思维才能发现的事物内在的规律，我们称之为“道”。阴阳，属于道的范畴。
     很明显的物体，太阳和月亮，是人人都能看见的。但是太阳和月亮的性质，非常显然的，就是阳性和阴性。阳性，具有热，温暖，活泼，向上，发散的性质；而阴，具有凉，安静，收敛，向内，向下的性质。
    一个很简单的例子，人的体温是相对恒定的，在37度左右，这是阴阳平衡的结果。其中阳产生热量，可以让人体温升高，而阴则消散热量，让人体温下降，平衡的结果就是体温恒定。如果一个人阳气盛，他会体温相对高一点，手脚温暖，不怕冷而怕热。如果一个人阴气盛，这个人会体温稍低，不怕热而怕冷。
     一般人的体内有阳气也有阴气，但是一般白天阳气在外面，阴气在里面，而睡着了以后阴气在外面，阳气在里面。所以人睡觉时要盖被子。白天睡觉太多会损害阴气，而晚上熬夜会损害阳气。都是因为用过度的原因。
    阴和阳，性质不同，其实本质是一样的。这就是一种东西的两面，就象手掌和手背，其实都是手；前面和后面，其实都是方位；男人和女人，其实都是人。在适当的时候，阴阳是可以转化的。这听起来可能很悬。所谓阴极生阳，阳极生阴，太极的原理还是很有道理的。
    在中医里面，八字辨证口诀“阴阳虚实寒热表里”，阴阳是纲，其他是目，纲举目张。明白了阴阳，中医很好理解。