谢谢大家 我会注意这些因素的

希望大家都可以戒色成功

多做固肾功加油！

我觉得站桩控遗效果非常好，就是马步那种站桩。虽然不好站，但只要慢慢来，效果就很好

白天不要yy，不要过度劳累，睡前做做固肾功。你现在也还不算太频遗，不要担心，好好戒色，该做到位的尽量到位，不要想这么多

楼主，加油，关于遗精，可以从以下几点来改善。
1.白天要严格控制避免想不健康东西；
2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，选择健康素食，能有效降低欲望；
3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显；
4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚；
5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。

戒色到一定天数后是会出现频繁遗精的，自己想要让身体恢复的更快更好就必须要控制住遗精频率，控制遗精方面飞翔老师推荐的固肾功和吉祥卧可以坚持练习，固肾功要找对感觉，吉祥卧也要固定好姿势，但最关键的一点还是要避免其他导致遗精的因素，不然即使做了这些还是会出现遗精问题的，加油。

3次你就崩溃了？，fw一个，我6次都没崩溃

这段时间要好好调整心态不要过度焦虑了，杜绝意淫多做固肾功多行善多孝敬父母，如果还是太严重就考虑看中医了，坚持戒下去会越来越好的加油吧！

我到39天还没遗精一次，是不是伤得太深了呢

谢谢大家 互帮互助，我们需要正能量，成功的道路上总是人很少，因为坚持到底的人太少了！希望我们都可以戒色成功