好贴  谢闹闹啦~~

你若想要丰胸，那食补必不可少。但是不要抱着一种猛吃，不仅不健康，而且效果也不一定好。下面小编为你推荐两种完美的丰胸食物，花生和大枣，丰胸美胸，白里透红。
     丰胸原理
     花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。富含油脂和维生素B2，对丰胸美胸都有很大好处。
     大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，气血充足能促进胸部发育完美。
     丰胸第一招：吃生花生米
     生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的效果都大打折扣)，每隔2个小时吃10～20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽。
     小TIPS：
     吃花生最好连“红衣”一起吃，花生红衣对于女人养血、补血很有好处。但是有些胃不太好的人对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，可以把红衣剥掉再吃
     丰胸第二招：喝红枣茶
     大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯当茶喝。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
     TIPS：红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，如果你不想长胖，就不要在茶里再加糖了
　　丰胸第三招：花生红枣羹

     如果你有性质下厨，还可以自己煲个花生红枣羹，早餐或者晚餐喝，对美颜丰胸都有很大好处。
     原料
     红枣100克，生花生仁(不去皮)100克，红小豆200克，冰糖少许。
     制法
     1、将花生仁冲洗干净，用清水浸泡后取出。红枣洗净，用水浸泡后取出，剔去枣核。红小豆淘洗干净，用清水浸泡后捞出待用。
     2、取砂锅上火，加入清水、红小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，红枣煮至熟透(用食物料理机把煮熟的材料打碎制成了糊糊)

　　现在好多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要每天坚持做一些简单而有效的丰胸运动，下面就介绍丰胸小动作，大家可以试着做一下，非常简单的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。

     丰胸小动作
     一：胸部外扩收拢式  
     1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
     2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
     3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
     二：跪姿挺胸运动
     此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。
     三：胸部缩水回复式
     1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
     2、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
     3、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

　　夹书丰胸
     招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
     成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
     催眠丰胸
     招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

楼主我爱你啊
胸小的很悲剧呢

BU丰胸美乳精油管用吗

我同学说胸部发育时要穿集中型BRA，这样两边的肉肉才会集中。。。这种说法对不啊？

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          我羡慕啊、 其实我也是个将近B 的罩杯、
            主要原因应该可能大概是我瘦。
               长不起来。

我怕胖到120+也没大啊 瘦了以后感觉还大点

楼主按摩的手法是怎么样的?葛根粉是啥牌子的?多少米?楼主加我啊.求教

mark~~

楼楼。吃酸奶加练乳大概好久有效果啊？

F杯的人是发育出来的 不是丰胸出来的

收藏楼主帖子。。。。
最近正为这事郁闷。