再次重新看这个帖子，感到惭愧，发完这个帖子后我一直戒到了274天后破戒，原因是不再学习戒色文章和练习断念口诀，再加上天天浑浑噩噩混日子，后来就在274天后因为游戏直播看到擦边邪淫信息最终破戒，然后沉沦了半个月破戒10多次，最终又继续重新站起来，戒到今天是第62天，今天在听自己的戒色笔记时又听到我备份的这个帖子，所以又再次来更新下，撸界没有新鲜事，破戒情景千万种，总的原因只有三个，也就是戒色战场三大纪律：外避，内断，时刻保持警惕。你能彻底戒除邪淫，一定是这三点做的特别好，你戒色失败，一定是这三点没做好，逃不出这三个范围的。所以希望大家共勉！

继续分享一些观心断念的内容！

很多戒友最后破戒时，都在进行着激烈的思想斗争，脑海中有两种念头，一种说破戒吧，一种则是不想破戒，如果我们在邪念刚冒出来时，就能及时发现，那么就不会有后面激烈的思想斗争。邪念弱时，你不干掉它，等它发展壮大了，到时候真的就要进行激烈的思想斗争了，而且往往斗争的结果还是破戒，因为邪念已经起势了，就像决堤的洪水，是很难对治的。记住，一定要在念头弱时消灭它！

戒色从根本来说，就是修心，说得直白点，就是改造思想，净化自己的心相续。修心就是修念头，戒色要在自己的念头上下功夫，要学会控制自己的念头，一切的秘密都在念头之间。我的戒色文章，围绕的核心就是要你学会控制自己的念头，学会识别邪念，还有怂恿类的念头，不要跟这类念头跑，你跟这类念头跑，就是在认贼作子，就是在敌我不分。真正的戒色高手，就是控念的高手，对念头的掌控的程度，就决定着你的戒色层次和水平。戒色吧真正拔尖的那一批戒友，他们的控念水平远超刚刚入门的菜鸟，刚入门的菜鸟根本不懂得什么叫控念，因为以前他都是跟着邪念跑，从来没有想过要去控制念头，他一直是念头的奴隶，而非主人。

你自己好好想想口诀是什么意思？就是要你一直看着自己的念头，起任何念头要立刻看到，然后再立刻拉回到“看”念头上来，看着看着又起念头，又立刻“看”到，再拉回到“看”上来，总之就是“看”到任何念头，但永远不跟随认同任何一个念头，只是一直保持“看”这个状态。
这个“看”就是觉察。你走神然后“看”到接着拉回到“看”这一刹那就是觉察！不断走神拉回走神拉回你的觉察力就会越来越强，熟极自神。

观心断念不是让你什么都不想，而是让你“看”住每一个想！

破戒情景千万种，总的原因只有三个，也就是戒色战场三大纪律：外避，内断，时刻保持警惕。你能彻底戒除邪淫，一定是这三点做的特别好，你戒色失败，一定是这三点没做好，逃不出这三个范围的。
外避就包括无正事不上网，无图模式，创建无毒环境，视线管理这些都是行动。
内断要求你每天坚持练习断念口诀，在每一个当下实战中斩灭邪念。
时刻保持警惕更是要你每天坚持学习戒色文章知识，写戒色日记，或者帮助吧友宣传戒色。
所以这三天条纪律归纳出来的这么多行动，你真正落实做到的有几条？对照一下你就知道自己戒色是否能成功了。

有需要戒色文集的可以加我微信17763794120，麻烦一定要备注戒色，谢谢

百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便

继续分享一些戒色笔记

欲立品，先戒色

看第三遍的时候，我又有了新的感悟，因为吃了很多心魔的亏，以前没有注意到的戒色原理，开始有很深的共鸣。我在执行计划的同时，某一天（大概是15天）的时候，看到一句话“戒色是发现念头，消灭念头，戒色就是一场念头之间的战争”。看到这句话之后，我又亲身体验，然后才顿悟，原来戒色是这个样子，戒色不是改变外界环境，不是打脸跑步不独处，这样治标不治本，戒色是控念，是控心，戒色的真谛是念头的控制。

首先第一点，断念是非常重要的。为什么说断念特别重要？因为诱惑是外界因素引起的，如果你每天闭门不出，就很少有机会碰到诱惑。然而，在之前你所见到的所有具有诱惑性的场面时，你的大脑并没有完全忘记，甚至黄图大脑会自己合成。也就是说，人的大脑是可以想到任何可以想到的事情，尽管你没有见过。所以，我们必须要有遏制、斩断、控制大脑回忆那些场景或者生成那些图片的功夫，那就是断念。断念是用来控制你的大脑不要来想那些不良场景的，或者是已经想到那些场景，而你需要立刻断掉它的一种行动。反复练习断念就是为了那一下，那一下必须狠、强硬、果断，否则就会被心魔附体。