导致皮肤老化的所有外源性因素中，紫外线的贡献是最大的，皮肤的老化，甚至就直接被称为"光老化"。研究已经证实紫外线对皮肤可以造成以下伤害。
1.晒伤：如果不采取任何防晒措施，在阳光下暴露15分钟左右，皮肤会被晒红，再持续晒会灼痛，甚至脱皮，晒伤属于光毒性反应。
2.晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原和弹性蛋白损伤、角质层异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。
3.晒黑：位于表皮层的黑色素细胞，感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，导致皮肤变黑，晒伤之后想让皮肤恢复到晒黑之前的状态不容易。
4.光敏反应：部分人对紫外线敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时再摄入大量的光敏性食物，在光敏成分的诱导下可能发生严重的光敏反应，症状有起疹、渗出，红斑、瘙痒等。
注重防晒是最重要的护肤功课之一
过去UVB是人们关注的重点，但是近年来对UVA和光老化的研究逐渐深入，人们认识到UVA的防护应当成为重点，皮肤中有一些发色团可以吸收UVA，如反式尿刊酸、黑色素与蛋白质结合的色氨酸，某些物质在UVA激发下可产生ROS造成广泛伤害。
黄种人对UVA敏感，更容易晒黑，不易晒伤；白种人对UVB更敏感，更易晒伤，但不易晒黑。
防晒ABC原则
防晒A原则：不被晒到是最好的防晒
紫外线再强都不可能穿透一堵墙，最好的防晒是不被晒到，做到以下2点可以避免60%甚至更多的紫外线损伤。
（1）早上10点到下午4点之间，避免在阳光下活动。
（2）外出活动时选择阴凉的地方行走，每天中午12点到下午2点是一天中紫外线最强的时段，下午4点以后紫外线的强度明显降低，相当于最强时的25%或者更少，若有大树为你遮阴，紫外线强度力减少50%甚至90%.
2.防晒B原则：首选硬防晒
所谓硬防晒是指伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线。
3.防晒C原则：在必要时涂抹防晒
每天外出时或长时间在烈日下运动，硬防晒又不足或者不方便时，必须要涂抹防晒霜，而且要使用足够的量。
物理防晒
物理防晒剂，是防晒剂划分的一种类型，区别于化学防晒，主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒相对于化学防晒更安全。
#防晒霜##如何正确防晒##精油护肤#